Kefirin Faydaları
Sadece hastaların tüketmemesi gerek, sağlığını korumak isteyen kişilerin de tüketmesi gereken bir içecektir. Günümüzde mide ve bağırsaklar üzerinde olumlu etkisiyle yaygınlaşmıştır. Kafkasya’nın sağlık iksiri olarak bilinen kefir bağırsaklardaki iltihapları sökerek atmada yardımcı oluyor ve mide yanmalarına iyi geliyor. Tuvalete çıkma sorunu olan kişilerin de problemlerini kısa süreler içerisinde giderebiliyor. Kefir içeceği bağışıklığı güçlendirir ve bizleri hastalıklara karşı dinç bir vaziyette tutar. Astım ve alerjiye direnç gösterdiği de bilinir. Diyet yapan kişiler
kefir içeceği ile sağlıklı beslenmelerini desteklerken bakteriler ile de mücadele içeceği olarak görülür. Gün içerisinde enerji düşüklüğü problemi yaşayanlar da kefir içerek enerjilerini en üst seviyeye basit bir şekilde taşıyabilirler.
İçindekiler; İnek sütü ve kefir mayası ile yapılmakta.
Sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
| Besin Değeri | 100gr için | % Günlük Değer |
|---|
| Enerji kj/kcal | 52 kcal | %2,6 |
| Karbonhidrat | 3,2 g | %1,1 |
| Lif | 0,0 g | %0,0 |
| Protein | 2,7 g | %5,4 |
| Yağ | 3,2 g | %4,9 |
| Kolesterol | 13,0 mg | %4,3 |
| A vitamini | 53.0IU | %1,1 |
| C Vitamini | 1,0 mg | %1,7 |
| Potasyum | 150,0 mg | %4,3 |
| Kalsiyum | 120,0mg | %12,0 |
| Demir | 0,1 mg | %0,5 |
